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宝宝为什么入睡难?孩子背后这些原因,我们要明白

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投顾方案自闺蜜恵生孩子后,我一直没见过她,挺想念她的。昨晚终于约上她去喝咖啡,当我见到惠时,差点认不出她来。那家伙她顶着大大的黑眼圈,还瘦了一大圈。一副很憔悴的样子。

投顾方案一坐下,惠就向吐苦水说:“我家宝宝真是一个磨人精,自出生后特别难入睡,每次睡觉都得抱好久。明明看到睡了,但是一放到床上又醒了;

投顾方案为了能宝宝睡好觉,家里每个人都静悄悄的,大嗓门的奶奶不敢高声说话了;爷爷咳嗽的时候会端着痰盂去楼道里;爸爸玩游戏的时候会关掉声音……如此用心良苦,可宝宝还是很难入睡!真是头痛呀。”

我笑着说:"亲爱的,你家孩子属于困难型气质宝宝。”“困难型气质宝宝,什么新名语?什么是困难型宝宝?那这类型气质宝宝怎么哄入睡?”闺蜜很好奇。

什么是困难型气质宝宝?

投顾方案美国心理学家托马斯(A.Thomas)和 切斯(S.Chess)根据活跃水平等九个维度将婴儿的气质划分为容易型、困难型和迟缓型三类。什么是困难型宝宝?百度百科是这样解释的:困难型的婴儿生理节律混乱,睡眠、饮食及排便等机能缺乏规律性;情绪不稳定,易烦躁,爱吵闹,不容易接受成人的安慰,对新环境不容易适应,表现为易退缩和易激动;主导情绪消极,紧张,焦虑强烈。

投顾方案宝宝先天的气质类型中大约有10%的小婴儿属于困难型。

这一类型的小宝宝往往最让成人头疼。他们往往突出表现为烦躁易怒,时常大声哭闹,爱发脾气,不易被安抚,在饮食和睡眠等生理机能中也缺乏规律性。对新事物、新环境接受很慢,甚至拒绝接受。

他们的情绪总是不好,哪怕是游戏,也很难让他们的情绪愉快。

如何哄困难型宝宝入睡?

困难型宝宝宝宝一般比较难以入睡,入睡前发生“磨觉”的概率比较大。通常困了的时候,会大哭。如果需求不能即刻得到满足,就会大哭大闹。(我家大宝就属于抚养困难型宝宝,孩子小时候,一晚上,我和老公轮着哄宝宝。严重的睡眠不足。)

家有这样的宝宝,我们作为妈妈的要有足够的耐心。困难型宝宝的父母往往需要从一开始就付出更多。大致按照以下几个方向来处理情况会好很多:

(1)让宝宝白天少睡

如果宝宝白天睡得过多,晚上就不能熟睡。所以午觉的时间不宜过长。宝宝在一周岁之前,上午和下午最好都睡一次午觉。但出生18~24个月以后,上午就不用睡觉了。另外,宝宝满3周岁以后,下午睡觉的习惯也会逐渐消失。

(2)用可爱的娃娃或玩具稳定宝宝的情绪

对于这类宝宝,睡觉前把宝宝最喜欢的、最熟悉的玩具放到旁边,慢慢地,宝宝就迷糊着睡着了。宝宝醒来后,妈妈除了不要因此乱了阵脚外,也不要动作太慢。最好是一边查看宝宝有没有尿、有没有饿、有没有冷什么的,一边安慰宝宝。

(3)让睡觉前的时光别有味道

宝宝睡觉前的时光应温馨、舒适,让宝宝感到宁静、安全。可以在睡觉前给宝宝沐浴、更衣、讲故事(避免恐怖性故事),或者听宝宝为你歌唱,讲要对你说的话,或者让宝宝玩一下自己心爱的玩具。

投顾方案比如让小女孩抱着自己心爱的洋娃娃睡觉等。制造一个 亲切愉快的气氛之后, 再为他盖好被子,唱一支催眠曲,轻缓而有节奏地拍一拍宝宝,关灯睡觉。

(4)营造出睡觉的气氛

如果在宝宝睡觉的时候,爸爸、妈妈还在看电视,或者屋里亮着灯,或者周围环境吵闹,那么宝宝就无法安稳入睡。为了让宝宝按时睡觉,家人应该为宝宝提供安静的睡眠环境。

(5)用温水沐浴

投顾方案沐浴不但能缓解宝宝的疲劳,而且可以稳定情绪。在宝宝睡觉之前,妈妈可以用温水给宝宝沐浴,放松紧张的肌肉,有助于睡眠。宝宝在沐浴以后,很快就能进入梦乡。通常晚上8点后,大部分宝宝都会感到疲倦,所以要尽量提前沐浴。

(6)给宝宝听有节奏感的音乐或童话故事

当宝宝不能入睡的时候,妈妈可以给宝宝听有节奏感的音乐,或者童话故事。妈妈可以唱出世上最优美的摇篮曲。刚开始,尽量用愉快的声音唱歌,当宝宝入睡时,应该放慢唱歌的速度。

妈妈在唱歌时,应该尽量降低音量。拍着宝宝入睡时,一开始应该用快节奏的节拍,然后逐渐转变为柔和、缓慢的节拍。听到抒情的音乐或童话故事,宝宝就很容易稳定情绪。

投顾方案寄语:打闹和剧烈的游戏会影响宝宝入睡。不要让宝宝睡觉前用枕头打仗或打球玩,你可以给他读书、讲故事或者听音乐。如果宝宝白天玩得很累,他也不容易入睡,妈妈需要在宝宝睡觉前安静下来以帮助他入睡。


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